100 manieren om meer vreugde en geluk te ervaren

For English, click here.

Samenvatting:
In dit artikel geef ik je 100 verschillende manieren om meer geluk en vreugde in het leven te ervaren. Dat kan goed van pas komen als je je niet zo goed voelt of een opkikker en motivatie kunt gebruiken.

We voelen ons allemaal wel eens niet zo goed en het is het niet altijd mogelijk om de hele dag gelukkig en blij te zijn. Dat is ok. Ik geloof wel dat het leven leuker is als we gelukkig zijn. Hier zijn een aantal manieren om meer vreugde en geluk te ervaren in het leven:

1. Glimlach (Als je wakker wordt)
2. Luister (goed)
3. Lees een gedicht hardop voor (dit is een van mijn favorieten)
4. Zing
5. Ondersteun een goed doel (zie die van mij in de over mij sectie)
6. Doe wat je beloofd hebt te doen
7. Ga tuinieren
8. Glimlach opnieuw
9. Kijk naar dit grappige filmpje
10. Geef zonder er iets voor terug te verwachten
11. Doe aan sport (en stretch)
12. Laat een briefje achter voor iemand die je liefhebt of om wie je geeft
13. Omring jezelf met mensen die je ondersteunen, die gelukkig zijn, die je inspireren en die positief zijn
14. Bel een oude vriend op die je al een tijdlang niet meer gesproken hebt
15. Aai een huisdier
16. Sta met je voeten in de zee
17. Schrijf 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent
18. Loop met blote voeten over het gras
19. Betaal het vooruit (caffè Sospeso)
20. Wees aardig
21. Luister naar dit lied (of één van je favoriete liedjes waarvan je gelukkig wordt)
22. Zing een liefdeslied
23. Bied iemand een knuffel aan in plaats van te vragen hoe het gaat
24. Ontmoet vrienden en vraag ze of ze laatst nog iets interessants of spannends hebben meegemaakt
25. Bekijk en observeer het leven , je omgeving en mensen
26. Mediteer
27. Accepteer anderen zoals ze zijn
28. Heb je eigen ruimte
29. Hou van jezelf
30. Bied hulp aan
31. Geniet van je lichaam (het is het beste instrument dat je hebt)
32. Geef (een onbekende) een cadeau
33. Kies
34. Doe iets goeds voor anderen
35. Maak doelen
36. Heb een positieve houding
37. Bekijk deze inspirerende filmpjes
38. Neem een dag vrij voor jezelf (IK dag!)
39. Laat los
40. Toon mededogen
41. Onderneem actie
42. Schrijf je dromen op
43. Doe waarvan je houdt
44. Wees vriendelijk
45. Neem hazenslaapjes
46. Wens straatwerkers smakelijk eten als ze lunchen
47. Maak muziek
48. Maak jezelf schoon (neem een bad)
49. Moedig anderen aan
50. Wees en blijf nieuwsgierig
51. Creëer
52. Glimlach alweer
53. Dans (de funky chicken)
54. Maak een plan (en hou je er aan)
55. Heb een betekenis in het leven
56. Stel je voor dat op een gegeven moment dezelfde situatie als iemand anders mee hebt gemaakt
57. Uit wat je wilt, voelt en droomt
58. Wes kalm
59. Reinig, herschik en gooi dingen weg waarvan je niet meer gelukkig van wordt
60. Leer een nieuwe vaardigheid
61. Wees authentiek
62. Ga offline
63. Zwaai en glimlach naar een onbekende
64. Zeg ‘Het spijt me’
65. Waardeer de kleine dingen. Zeg echt ‘Dankjewel
66. Accepteer een slechte dag en moeilijke momenten. Vecht er niet tegen en plan geen uitdagende taken op deze tijden.
67. Wees eerlijk en oprecht
68. Onthoud complimenten die je ontvangt
69. Geef vanuit het hart
70. Koop bloemen (voor jezelf of iemand anders)
71. Lach (hardop)
72. Respecteer anderen en hun eigendom
73. Reis en leer nieuwe mensen kennen
74. Wees in het hier en nu (maak je niet druk om het verleden en de toekomst)
75. Ga naar het museum en bekijk slechts één kunstwerk
76. Bewaar oude liefdesbrieven (en herlees ze af en toe)
77. Eet, slaap en drink goed
78. Feliciteer anderen met hun prestaties en successen (erkennen hen)
79. Vertrouw op je eigen kracht, je kunt het! (je hebt het creatieve vermogen om met alles wat op je pad komt aan te kunnen)
80. Vertrouw je onderbuik gevoel (intuïtie)
81. Gebruik positieve affirmaties (het bewust versterken van een positief idee door het regelmatig voor jezelf te herhalen)
82. Deel
83. Adem
84. Denk na voordat je spreekt
85. Hou een dagboek bij
86. Wees tevreden (wees gelukkig met wat je hebt)
87. Onthoud de goede tijden
88. Verspreid geluk
89. Communiceer openhartig
90. Wees bewust van je successen en vier ze
91. Vergeef
92. Lees boeken
93. Lees
94. Bekijk deze video
95. Die iets spannends buiten je comfort zone
96. Wederom, glimlach
97. Vraag om hulp (durf het)
98. Verwacht dat vandaag iets goeds en opwindends gaat gebeuren
99. Geef jezelf een ingepakt cadeau
100. Help mij om deze lijst aan te vullen. Ik weet dat er meer dan 200 manieren zijn!

Ik weet zeker dat er een aantal manieren in deze lijst zijn die je kunnen helpen. Sommige zijn eenvoudig en sommige vereisen meer werk. Het gaat erom om het bewust doen. Zorg ervoor dat je pagina opslaat in je favorieten zodat je inspiratie hebt in geval van nood.

Dus, wat doe jij om meer vreugde en geluk te ervaren? Wat zijn jouw technieken, trucs of gewoonten? Laat het me weten in het opmerkingenveld hieronder!

Dank voor het lezen tot hier & het delen van dit artikel met jouw collega’s, vrienden of familie. En alsjeblieft DEEL dit artikel met je netwerk op Twitter, Facebook, en LinkedIn door op de knoppen hieronder te drukken zodat zij er ook profijt hebben van deze 100 manieren om meer vreugde en geluk te ervaren. Je mag delen van deze blog overnemen als je de bron vermeldt.

Heb je een fout gezien in dit artikel? Laat me het weten! Ik ben je dankbaar!