100 manieren om meer vreugde en geluk te ervaren

5 min read
Share Button

For English, click here.

We voelen ons allemaal wel eens niet zo goed en het is het niet altijd mogelijk om de hele dag gelukkig en blij te zijn. Dat is ok. Ik geloof wel dat het leven leuker is als we gelukkig zijn. Hier zijn een aantal manieren om meer vreugde en geluk te ervaren in het leven:

    1. Glimlach (Als je wakker wordt)
    2. Luister (goed)
    3. Lees een gedicht hardop voor (dit is een van mijn favorieten)
    4. Zing
    5. Ondersteun een goed doel (zie die van mij in de over mij sectie)
    6. Doe wat je beloofd hebt te doen
    7. Ga tuinieren
    8. Glimlach opnieuw
    9. Kijk naar dit grappige filmpje
    10. Geef zonder er iets voor terug te verwachten
    11. Doe aan sport (en stretch)
    12. Laat een briefje achter voor iemand die je liefhebt of om wie je geeft
    13. Omring jezelf met mensen die je ondersteunen, die gelukkig zijn, die je inspireren en die positief zijn
    14. Bel een oude vriend op die je al een tijdlang niet meer gesproken hebt
    15. Aai een huisdier
    16. Sta met je voeten in de zee
    17. Schrijf 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent
    18. Loop met blote voeten over het gras
    19. Betaal het vooruit (caffè Sospeso)
    20. Wees aardig
    21. Luister naar dit lied (of één van je favoriete liedjes waarvan je gelukkig wordt)
    22. Zing een liefdeslied
    23. Bied iemand een knuffel aan in plaats van te vragen hoe het gaat
    24. Ontmoet vrienden en vraag ze of ze laatst nog iets interessants of spannends hebben meegemaakt
    25. Bekijk en observeer het leven , je omgeving en mensen
    26. Mediteer
    27. Accepteer anderen zoals ze zijn
    28. Heb je eigen ruimte
    29. Hou van jezelf
    30. Bied hulp aan
    31. Geniet van je lichaam (het is het beste instrument dat je hebt)
    32. Geef (een onbekende) een cadeau
    33. Kies
    34. Doe iets goeds voor anderen
    35. Maak doelen
    36. Heb een positieve houding
    37. Bekijk deze inspirerende filmpjes
    38. Neem een dag vrij voor jezelf (IK dag!)
    39. Laat los
    40. Toon mededogen
    41. Onderneem actie
    42. Schrijf je dromen op
    43. Doe waarvan je houdt
    44. Wees vriendelijk
    45. Neem hazenslaapjes
    46. Wens straatwerkers smakelijk eten als ze lunchen
    47. Maak muziek
    48. Maak jezelf schoon (neem een bad)
    49. Moedig anderen aan
    50. Wees en blijf nieuwsgierig
    51. Creëer
    52. Glimlach alweer
    53. Dans
    54. Maak een plan (en hou je er aan)
    55. Heb een betekenis in het leven
    56. Stel je voor dat op een gegeven moment dezelfde situatie als iemand anders mee hebt gemaakt
    57. Uit wat je wilt, voelt en droomt
    58. Wes kalm
    59. Reinig, herschik en gooi dingen weg waarvan je niet meer gelukkig van wordt
    60. Leer een nieuwe vaardigheid
    61. Wees authentiek
    62. Ga offline
    63. Zwaai en glimlach naar een onbekende
    64. Zeg ‘Het spijt me’
    65. Waardeer de kleine dingen. Zeg echt ‘Dankjewel
    66. Accepteer een slechte dag en moeilijke momenten. Vecht er niet tegen en plan geen uitdagende taken op deze tijden.
    67. Wees eerlijk en oprecht
    68. Onthoud complimenten die je ontvangt
    69. Geef vanuit het hart
    70. Koop bloemen (voor jezelf of iemand anders)
    71. Lach (hardop)
    72. Respecteer anderen en hun eigendom
    73. Reis en leer nieuwe mensen kennen
    74. Wees in het hier en nu (maak je niet druk om het verleden en de toekomst)
    75. Ga naar het museum en bekijk slechts één kunstwerk
    76. Bewaar oude liefdesbrieven (en herlees ze af en toe)
    77. Eet, slaap en drink goed
    78. Feliciteer anderen met hun prestaties en successen (erkennen hen)
    79. Vertrouw op je eigen kracht, je kunt het! (je hebt het creatieve vermogen om met alles wat op je pad komt aan te kunnen)
    80. Vertrouw je onderbuik gevoel (intuïtie)
    81. Gebruik positieve affirmaties (het bewust versterken van een positief idee door het regelmatig voor jezelf te herhalen)
    82. Deel
    83. Adem
    84. Denk na voordat je spreekt
    85. Hou een dagboek bij
    86. Wees tevreden (wees gelukkig met wat je hebt)
    87. Onthoud de goede tijden
    88. Verspreid geluk
    89. Communiceer openhartig
    90. Wees bewust van je successen en vier ze
    91. Vergeef
    92. Lees boeken
    93. Lees
    94. Bekijk deze video
    95. Die iets spannends buiten je comfort zone
    96. Wederom, glimlach
    97. Vraag om hulp (durf het)
    98. Verwacht dat vandaag iets goeds en opwindends gaat gebeuren
    99. Geef jezelf een ingepakt cadeau
    100. Help mij om deze lijst aan te vullen. Ik weet dat er meer dan 200 manieren zijn!

Dus, wat doe jij om meer vreugde en geluk te ervaren? Wat zijn jouw technieken, trucs of gewoonten? Laat het me weten in het opmerkingenveld hieronder!

Ik weet zeker dat er een aantal manieren in deze lijst zijn die je kunnen helpen. Sommige zijn eenvoudig en sommige vereisen meer werk. De truc is om het bewust doen. Zorg ervoor dat je pagina opslaat in je favorieten zodat je inspiratie hebt in geval van nood.

Dank voor het delen van dit artikel met jouw collega’s, vrienden of familie. En alsjeblieft, DEEL dit artikel met je netwerk op Twitter, Facebook, Google+ en LinkedIn door op de knoppen hieronder te drukken  zodat anderen ook kunnen profiteren van deze manieren!

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *